Новое исследование показало, что комбуча (чайный гриб) может ускорять похудение эффективнее, чем строгие диеты или популярные препараты вроде Оземпика. Учёные обнаружили, что напиток меняет микробиом кишечника, помогая бороться с лишним весом даже без изменения рациона.
Что выяснили учёные?
Исследование, проведённое международной группой биологов и диетологов, показало, что регулярное употребление комбучи:
- Стимулирует рост полезных бактерий, которые ускоряют метаболизм и расщепление жиров.
- Снижает уровень воспаления в кишечнике, что часто связано с ожирением.
- Улучшает чувствительность к инсулину, уменьшая тягу к сладкому.
Причём особенно заметный эффект наблюдался у людей с избыточным весом — даже небольшие дозы комбучи из чёрного чая меняли состав микробиома за несколько недель.
Комбуча vs. диеты и Оземпик
- Без жёстких ограничений: в отличие от диет, комбуча не требует резкого сокращения калорий.
- Естественный процесс: в отличие от препаратов вроде Оземпика (которые подавляют аппетит), чайный гриб действует через оздоровление кишечника.
- Долгосрочный эффект: диеты часто дают временный результат, а комбуча помогает поддерживать вес за счёт баланса микрофлоры.
Как правильно пить комбучу для похудения?
Учёные рекомендуют:
- 1–2 стакана в день (желательно утром или перед едой).
- Натуральную комбучу без избытка сахара.
- Курс от 1 месяца для устойчивых изменений микробиома.
Вывод: Хотя комбуча — не «волшебная таблетка», она может стать мощным помощником в борьбе с лишним весом. Главное — выбирать качественный продукт и сочетать его со здоровым питанием.**