При высоком давлении (гипертония):
Симптомы: головная боль, головокружение, шум в ушах, покраснение лица, одышка, боль в груди.
Действия:
- Успокойтесь. Сядьте или примите полулежачее положение.
- Измерьте давление. Если показатели выше 140/90 мм рт. ст., это требует внимания.
- Примите лекарство, если оно назначено врачом (например, каптоприл, нифедипин).
- Исключите кофе, алкоголь, курение.
- Вызовите скорую, если:
- Давление выше 180/110 мм рт. ст.
- Есть сильная боль в груди, судороги, нарушение речи или зрения.
Профилактика:
- Соблюдайте диету с низким содержанием соли.
- Контролируйте вес, избегайте стрессов.
- Регулярно принимайте назначенные препараты.
При низком давлении (гипотония):
Симптомы: слабость, головокружение, потемнение в глазах, холодный пот, возможен обморок.
Действия:
- Лягте, приподняв ноги выше уровня сердца (например, на подушку).
- Выпейте воды, крепкий сладкий чай или кофе.
- Съешьте что-то солёное (например, кусочек сыра) — соль повышает давление.
- Избегайте резких движений. При подъёме с постели делайте это медленно.
- Обратитесь к врачу, если:
- Обмороки случаются часто.
- Симптомы мешают повседневной жизни.
Профилактика:
- Пейте достаточное количество воды.
- Носите компрессионные чулки при склонности к гипотонии.
- Регулярно занимайтесь умеренной физической активностью (ходьба, плавание).
Важно:
- Не занимайтесь самолечением! Все лекарства принимайте только по назначению врача.
- Регулярно контролируйте давление, особенно если есть хронические заболевания.
- При резком ухудшении состояния (потеря сознания, сильная боль в груди) срочно вызывайте скорую помощь.
Эти рекомендации помогут облегчить состояние, но не заменяют консультацию специалиста.
