Исследователи из Китая доказали, что спорт помогает бороться не только с интернет-зависимостью, но и снижает уровень стресса, чувство одиночества и симптомы депрессии.
Кроме того, регулярные тренировки способны уменьшить тягу к бесконтрольному онлайн-шопингу или «залипанию» в TikTok. Учёные провели шестимесячное исследование, в ходе которого подтвердили: физические нагрузки действуют как естественный «антидот» против цифровых перегрузок и эмоциональных расстройств.
Эксперты подчёркивают: движение не просто улучшает физическое состояние, но и становится инструментом психологической разгрузки в эпоху цифровой зависимости.