Снижение сексуального желания у женщин (часто называемое устаревшим термином «фригидность») и эректильная дисфункция у мужчин (ранее именуемая «импотенцией») — состояния, которые традиционно рассматриваются как отдельные проблемы. Однако в контексте партнёрских отношений они тесно связаны, формируя порочный круг взаимного влияния. Разберём, почему эти нарушения можно считать двумя сторонами одной медали, и как их преодолеть.
1. Современное понимание терминов
– Сниженное либидо у женщин («фригидность»):
Отсутствие сексуального желания, трудности с возбуждением или получением удовольствия. Современная медицина избегает термина «фригидность», так как он стигматизирует и упрощает проблему.
– Эректильная дисфункция (ЭД) у мужчин («импотенция»):
Невозможность достичь или сохранить эрекцию, достаточную для полового акта.
Оба состояния могут быть как причиной, так и следствием дисгармонии в паре.
2. Общие причины: почему они взаимосвязаны
Психологические факторы
– Стресс и тревога:
Финансовые трудности, проблемы на работе, страх «не оправдать ожидания» партнёра снижают либидо и провоцируют ЭД.
– Депрессия:
Снижает интерес к сексуальной жизни у обоих партнёров.
– Неуверенность в себе:
Комплексы из-за внешности или прошлого опыта создают барьеры для близости.
Физиологические причины
– Гормональные нарушения:
Дефицит тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин.
– Сердечно-сосудистые заболевания:
Нарушают кровоснабжение половых органов.
– Приём лекарств:
Антидепрессанты, гипотензивные препараты влияют на сексуальную функцию.
Отношения в паре
– Недоверие и обиды:
Эмоциональная холодность убивает желание.
– Рутина и отсутствие новизны:
Предсказуемость в отношениях снижает сексуальную активность.
– Взаимные упрёки:
Обвинения в «фригидности» или «импотенции» усиливают стресс.
3. Порочный круг: как одно нарушение провоцирует другое
Примеры сценариев:
- Мужчина с ЭД избегает интимной близости из-за страха «неудачи» → женщина воспринимает это как отсутствие интереса к ней → её либидо снижается.
- Женщина испытывает боль во время секса (например, при вагинизме) → начинает избегать контактов → у партнёра развивается тревожность, ведущая к ЭД.
4. Диагностика: с чего начать?
- Медицинское обследование:
– Для мужчин: анализ на тестостерон, УЗИ сосудов малого таза.
– Для женщин: проверка гормонального фона, консультация гинеколога. - Психотерапия:
– Выявление скрытых страхов, травм, конфликтов в паре. - Секс-терапия:
– Упражнения для снижения тревоги, восстановления доверия.
5. Методы лечения
Для мужчин
– Препараты: Ингибиторы ФДЭ-5 (Виагра, Сиалис).
– LOD-терапия: Ударно-волновая терапия для улучшения кровотока.
– Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для борьбы с тревогой.
Для женщин
– Гормональная терапия: Локальные эстрогеновые кремы при сухости влагалища.
– Психотерапия: Работа с телесными зажимами, страхами.
– Стимуляторы либидо: Флибансерин (одобрен в некоторых странах).
Для пары
– Совместные сеансы у сексолога:
Обучение техникам синхронизации желаний, негенitalльной стимуляции.
– Романтизация отношений:
Свидания, новые впечатления, открытый диалог о предпочтениях.
6. Профилактика: как сохранить гармонию
– Регулярный чекап здоровья: Контроль давления, уровня сахара, гормонов.
– Практики против стресса: Йога, медитация, совместный отдых.
– Эксперименты в постели: Новые сценарии, игрушки, ролевые игры.
7. Важно помнить
– Это не ваша вина: Проблемы с либидо и ЭД — медицинские состояния, а не «слабость».
– Не молчите: 60% пар решают проблемы через откровенный разговор.
– Обращайтесь к специалистам: Урологи, гинекологи, сексологи помогут найти корень проблемы.
Снижение либидо и эректильная дисфункция — не противоположные проблемы, а звенья одной цепи. Их преодоление требует совместных усилий пары, комплексного подхода и профессиональной помощи. Открытость, доверие и готовность меняться помогут восстановить не только сексуальную жизнь, но и эмоциональную близость.
