17.07.2024

ГДЕ НАХОДИТСЯ ТУМБЛЕР УМИРОТВОРЕНИЯ и как найти эту волну?

Воздержание от просмотра видео и постоянного чтения новостей многих страшит. Одна мысль об этом может вызвать ярость. Для большинства сейчас это становится зависимостью. Мы пожираем чужие слова, вместо того, чтобы разобраться в собственных мыслях и чувствах и попробовать создать что-нибудь самим.

Представьте, что вы хотите приготовить котлеты.
У вас есть мясо и мясорубка.
Чтобы получить свиной фарш, вы будете крутить свинину. Для куриных “червячков” вы загрузите кусок филе. Но чтобы получилось вкусно вы ведь добавите и сало, и лук, и немного хлеба?! А еще соль и перец, так?? Понимаете о чем я?

БЫТЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ не значит УТОНУТЬ В МОРЕ НОВОСТЕЙ
Если мы будем в курсе происходящего, но будем осознанно и дозированно впускать в себя поток новостей, будем читать то, что касается именно тебя, а не смотреть бесконечное количество фото и видео ужасов войны, если мы сумеем ограничить до минимума изучение новостной ленты, то наградой станет ответный поток, который хлынет из нас. Наше творчество, мысли и чувства начнут смывать грязь и слякоть, скопившуюся в тупике, выталкивать их…

На днях проводила встречу, где убеждала снизить количество потребляемой информации, переключив себя в режим “у-мир-о-творения”.

Составьте для себя список дел, которые помогут отвлечься от тревожных вестей. Поверьте – это работает, это наполняет и дает силы.

Вот краткий примерный список того, чем можно заняться:

  • слушать музыку;
  • играть с домашним животным;
  • разобрать залежи в шкафах;
  • написать письма;
  • пересадить комнатные растения;
  • заняться рукоделием (шитье, вязание, вышивка);
  • приготовить еду;
  • рисование;
  • сделать перестановку мебели в комнате;
  • заняться спортом;
  • молиться, медитировать;
  • пообщаться с близкими, друзьями на отвлеченную тему;
  • потанцевать

Я понимаю ваше удивление, и может даже несогласие, но между тем люди, которые больше всего возражали, а потом все-таки согласились, уже через пару дней написали мне слова благодарности за такой совет. Они заметили, что им стало легче, потому что перестали снова и снова “пережевывать ужасы”.