Мандарины способствуют замедлению процессов старения благодаря своему высокому содержанию витаминов C, A, B6 и E, отмечает доктор медицинских наук.
Эти фрукты способствуют поддержанию иммунной системы, здоровья глаз, нервной системы и кожи, а содержащиеся в них антиоксиданты защищают клетки от повреждений. Калий, магний и клетчатка, содержащиеся в мандаринах, положительно влияют на сердце и пищеварение, а их низкая калорийность делает их отличным вариантом для диетического питания. Тем не менее, специалисты рекомендуют ограничить потребление до 4-5 плодов в день.
