23.06.2024

Неизвестность – как арена страха

Большинство детей боятся темноты. Даже у подростков и взрослых может появиться состояние тревоги и беспокойства, в случае когда оказываются без света.

Например, из-за страха человеку может быть не по себе, когда он заходит в тёмный переулок, слышит посреди ночи непонятный шорох или идёт через неосвещённый коридор.

Человек в темноте не различает окружающие его предметы, а воображение рисует не самые безобидные картины. То есть человек не видит и не знает, что его ждет на следующем шагу, и это его пугает.

Когда человек думает о неизвестности, то его мозг чуть ли не автоматически настраивается на негативную волну, и ему чудятся всякие ужасы. Но, к сожалению, он забывает, что неизвестность – это еще и свобода. Да, в будущем может быть все плохо, а может быть все хорошо.

Самый лучший способ преодолеть почти любую фобию – это посмотреть страху в глаза. То же самое справедливо и в отношении боязни неизвестности.

Например, если человек дрожит от мысли о приеме на работу, то ему лучше провести с самим собой мысленное интервью. В нем постараться отыскать свои сильные и слабые стороны, чтобы в будущем быть во всеоружии.

Предупрежден – значит вооружен. Можно не жалеть черных красок в рисовании своих перспектив. Ведь чем хуже будут ожидания, тем счастливее будет человек, когда все закончится благополучно.

Хотя есть еще вариант!
Разобрать волнующую ситуацию на консультации у арт-терапевта.

Я очень люблю использовать в процессе своей работы разные метафоры и образы. Я ценю такие моменты, когда клиент верит в свою творческую составляющую, так как это помогает человеку оставаться полноправным автором своей жизни. А иногда эти описания бывают настолько неожиданными и удивительными, что просто дух захватывает.

Когда ребенок чего-то боится, ему очень нужен взрослый и мудрый, чтобы защитил!
Взрослому в этом случае нужен тот, кто поможет понять себя и расскажет, как свой страх взять в союзники!

Если Вам важно разобрать волнующий вопрос и найти ресурс, чтобы справиться с неизвестностью в нем, добро пожаловать на консультацию!
+7-949-390-78-77

Страх перед переменами часто оставляет нас у разбитого корыта. Оно хоть и поломанное, но свое, родное. Мы жаждем улучшить свою жизнь, но нам настолько страшно сделать шаг навстречу новому и неизведанному, что мы не видим перед собой других возможностей.

Но иногда сама жизнь не оставляет нам выбора и ставит перед фактом: перемены неизбежны. Самое интересное в том, что именно тогда все и складывается наилучшим образом.

На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть ли не каждый день начинать с ее починки.

Однажды мимо тех мест проходил старец и попросился к рыбаку на ночлег. Приняли его радушно, накормили ужином, хоть еды едва-едва хватило на всех, и отвели самое удобное место в доме.

Наутро, собравшись уходить, старец спросил, чем ему отблагодарить хозяев за кров и еду. Видя, что старец совсем небогат, рыбак только усмехнулся и сказал:

— Вижу, человек ты мудрый и многое повидал. Дай же мне в благодарность совет — как выбраться из нищеты, и этого будет довольно.

— Хорошо, — согласился старец. — Чтобы выбраться из нищеты, утопи свою лодку!

Сказал и с тем ушел, только его и видели.

Не понял рыбак такого совета, только плечами пожал: «Может, старец-то из ума выжил? Как же я утоплю лодку — мы и сейчас еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем…»

Не последовал рыбак совету, жил как прежде, бедствовал все больше — вот уже и без ужина нередко отправлялась спать вся его семья.

А однажды, в сильную бурю, его старенькая ветхая лодочка разбилась, сам рыбак едва-едва уцелел.

Посидели, погоревали, но делать нечего — собрали свои скромные пожитки и снялись с насиженного места, пошли вниз по реке искать доли.

Долго ли, коротко, привела их река в большой рыбацкий поселок.

Сколько же там было лодок! И больших шхун, и совсем маленьких лодочек.

Невольно радовалось сердце рыбака, когда он глядел на них! Но своей-то у него не было, и купить было не на что.

Сидел рыбак на берегу, глядел на чужие лодки и кручинился.

Долго он так сидел и меж своих грустных дум стал подмечать: та лодка требует ремонта, и вон ту неплохо бы подновить, а эта и вовсе вот-вот развалится, если срочно ее не починить…

И стал рыбак лодки ремонтировать, уж это-то он умел превосходно! Сколько ему пришлось некогда провозиться со своей, изучить это дело во всех подробностях, что, сам того не заметив, стал он прекрасным мастером!

Работу его быстро оценили и скоро в поселке о нем слава пошла: творит, мол, человек чудеса, лодки чинит — лучше новых становятся!

Потянулись к нему и издалека люди.

Немного времени прошло, смог он и дом новый купить, да не развалюху, а добротный, с красивым садом. И денежки стали водиться, а уж про голод в семье никто уже и не вспоминал.

Тогда только рыбак вспомнил того старца с его советом утопить лодку и понял, какими мудрыми были его слова!

— Так часто бывает, — сказала Луна, — человек цепляется за старое до последнего, страшась перемен больше, чем привычных тягот и горестей.

Есть ли у вас “старые лодки”?
Готовы ли вы к переменам?
Интересно приобрести новый инструмент и отправиться к переменам в лучшую сторону.

Если ваш ответ “ДА”, книга “Рожденная волной” для вас.
+7-949-390-78-77 звоните, и я расскажу вам подробнее о книге и новых возможностях.

Сколько людей на земле, столько и… страхов!

Страх — это прежде всего природный инстинкт. …
Страх опасен тем, что распространяется и усиливается, если не поставить ему заслон. И если человек не будет понимать, откуда “растут ноги” и с какой целью “сия персона” пришла к нему, то настанет день, когда страх начнет определять его жизнь.

В русском языке довольно часто встречаются пословицы и поговорки про человеческие страхи: «Глаза боятся — руки делают»; «У страха глаза велики»; «Волков бояться — в лес не ходить»… Это неслучайно.

Во-первых, стоит помнить, что изначально страх — не враг нам.
Это нормальный и естественный механизм самозащиты.

По этой причине специалисты не рекомендуют его подавлять или резко избавляться. Чтобы начать действовать, нужно понять, настоящий это страх или мнимый. «У настоящего страха есть причины, он сигнализирует нам о чём-то, хочет что-то сообщить. Тогда в работе с ним прекрасно подойдет способ «листа и ручки».

Попробуйте взять и расписать:

  • чего я боюсь?
  • что я буду делать, если это произойдет?
  • что можно сделать, чтобы это не произошло?

Поделитесь своими историями, как вы справляетесь с чувством страха?
Как говорит одна из моих маленьких учениц: “Страшно интересно! Расскажите!”