Учёные предупреждают: даже одна банка сладкой газировки может отнять у вас 12 минут жизни. Новое исследование подтвердило, что регулярное употребление таких напитков связано с повышенным риском развития хронических заболеваний, включая диабет, рак и болезни сердца.
Что скрывается в банке газировки?
Согласно данным, опубликованным в Journal of Public Health, газированные напитки содержат не только огромное количество сахара, но и опасные консерванты, которые провоцируют воспалительные процессы в организме.
— Фосфорная кислота (E338) нарушает усвоение кальция, ослабляя кости.
— Бензоат натрия (E211) может повреждать ДНК, увеличивая риск онкологии.
— Искусственные подсластители (в «диетических» версиях) связаны с нарушением метаболизма и набором веса.
Как газировка влияет на продолжительность жизни?
Учёные проанализировали данные более 500 000 человек и пришли к выводу:
- У тех, кто выпивал 1–2 банки газировки в день, продолжительность жизни сокращалась в среднем на 2 года.
- Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастал на 20%.
- Вероятность развития диабета 2-го типа увеличивалась на 26%.
— «Каждая банка сладкого напитка — это не просто «пустые калории», а удар по здоровью. Организм воспринимает такое количество сахара как токсин», — объясняет доктор Эмили Картер, соавтор исследования.
Чем заменить газировку?
Эксперты рекомендуют перейти на более полезные альтернативы:
✅ Вода с лимоном или мятой — освежает без вреда.
✅ Зелёный чай — содержит антиоксиданты.
✅ Натуральные морсы без сахара — богаты витаминами.
Очередное исследование подтвердило: сладкая газировка — это не просто вредно, а смертельно опасно в долгосрочной перспективе. Стоит ли 12 минут жизни банка «освежающего» напитка? Решать вам.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнавать больше о здоровье и науке!