Отказ от завтрака может серьезно сказаться на здоровье, увеличивая риск развития диабета второго типа и ожирения.
Это связано с тем, что люди, которые избегают утреннего приема пищи, зачастую переедают вечером, стремясь восполнить недостаток калорий или важных питательных веществ за день.
Если вы склонны к вечерним перекусам, важно придерживаться трехразового режима питания, подчеркивают врачи.
