Сегодня отмечается Международный день счастья, который был учрежден ООН в 2012 году с целью подчеркнуть значимость счастья в жизни каждого человека. В связи с этим, психолог Екатерина Игонина советует для ощущения радости вспомнить своё детство, когда чувство счастья было постоянным.
Игонина напоминает, что в детстве радовало всё: утреннее солнце, вкусные блинчики, новые игрушки, интересные книги, любимые телепередачи, игры с друзьями. Все эти моменты счастья никуда не исчезли — они просто преобразовались, уверяет психолог.
По словам эксперта, взрослые часто подавляют свои чувства из-за обстоятельств, дел и проблем. Именно сосредоточенность на неприятных вопросах мешает замечать и наслаждаться тем, что приносит счастье.
