Знаете ли вы, что в некоторых странах используют терапию синим светом для поднятия настроения и, как предполагается, усиления иммунной системы?
Вот несколько способов, как синий свет может быть полезен для здоровья, согласно исследованиям:
Антимикробное действие: Ученые обнаружили, что синий свет обладает способностью уничтожать некоторые виды бактерий на поверхности кожи. Это свойство активно применяется в медицине, например, для ускорения заживления ран и предотвращения инфекций.
Нормализация сна и циркадных ритмов: Синий свет, особенно в дневное время, помогает поддерживать естественные биологические ритмы, регулируя выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Качественный сон, в свою очередь, укрепляет иммунитет.
Поддержка психического здоровья: Светотерапия, включая использование синего света, может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы сезонного аффективного расстройства. Позитивное психологическое состояние и снижение уровня стресса напрямую влияют на работу иммунной системы.
Цвет настроения — синий!
