Последние исследования подтвердили, что видеоигры не только развлекают, но и могут замедлять старение мозга, улучшая память, координацию и другие когнитивные функции. Учёные сравнили влияние игр и музыки на мозг — и результаты удивили даже скептиков.
Эксперимент: Super Mario 64 vs. фортепиано
Группа нейробиологов провела масштабное исследование, разделив участников на три категории:
- Геймеры — играли в Super Mario 64 по 30 минут в день.
- Музыканты — учились играть на фортепиано с аналогичной регулярностью.
- Контрольная группа — не занималась ни играми, ни музыкой.
Через шесть месяцев учёные провели МРТ-сканирование и серию когнитивных тестов. Результаты оказались впечатляющими.
Геймеры показали лучшие результаты
У группы, игравшей в Super Mario 64, зафиксировали:
✅ Увеличение серого вещества в гиппокампе (отвечает за память) и префронтальной коре (контроль действий и принятие решений).
✅ Улучшение пространственной ориентации — участники лучше справлялись с навигационными тестами.
✅ Развитие мелкой моторики — несмотря на то, что игра велась на геймпаде, координация движений улучшилась.
Музыка тоже полезна, но слабее
Те, кто учился играть на фортепиано, продемонстрировали:
🎹 Улучшение концентрации и самоконтроля — но эффект был менее выражен, чем у геймеров.
🎹 Незначительные изменения в моторной коре (отвечает за движения рук).
Контрольная группа: тревожные изменения
У участников, которые не занимались ни играми, ни музыкой, обнаружили:
⚠ Сокращение серого вещества в ключевых зонах мозга, связанных с памятью и когнитивными функциями.
Игры — новый инструмент для здоровья мозга?
«Результаты показывают, что видеоигры могут быть эффективным способом поддерживать мозг в тонусе, особенно в пожилом возрасте», — отмечает один из авторов исследования.
Учёные предполагают, что 3D-платформеры (как Super Mario 64) особенно полезны, так как сочетают решение пространственных задач, быструю реакцию и стратегическое мышление.
Теперь исследователи планируют изучить влияние других жанров — например, головоломок и шутеров — на когнитивные функции.
А вы готовы включить видеоигры в свою «диету» для мозга?