19.11.2025

Чтобы получать пенсию 100 тысяч рублей, нужен стаж 53 года и зарплата 230 тысяч

В погоне за достойной старостью многие россияне вынуждены пересматривать свои жизненные стратегии и финансовые привычки.

Согласно расчетам депутата Московской областной думы Анатолия Никитина, для получения пенсии в размере 100 тысяч рублей необходимо иметь официальную заработную плату не менее 230 тысяч рублей ежемесячно и трудовой стаж продолжительностью 53 года. Такой вывод основан на требованиях к индивидуальному пенсионному коэффициенту (ИПК), который должен составлять 630 баллов.

Максимальное количество пенсионных баллов, которое можно заработать за один год, составляет 10 единиц. Это достижимо только при годовом доходе в 2,76 миллиона рублей (или 230 тысяч рублей в месяц до вычета НДФЛ). Даже при превышении этого дохода больше 10 баллов в год получить невозможно.


🧮 Как рассчитывается пенсия

Страховая пенсия по старости в России рассчитывается по формуле:

СП = ИПК × СПК + ФВ

· СП — страховая пенсия;
· ИПК — индивидуальный пенсионный коэффициент (сумма всех баллов);
· СПК — стоимость одного пенсионного коэффициента;
· ФВ — фиксированная выплата.

В 2025 году установлены следующие значения:

· Стоимость одного пенсионного коэффициента (балла) — 145,69 рубля;
· Фиксированная выплата — 8 907,70 рубля.

Для достижения 630 баллов ИПК при ежегодном максимуме в 10 баллов потребовалось бы 63 года трудовой деятельности. Однако предусмотрены механизмы увеличения баллов за счет отсрочки выхода на пенсию.

При работе в течение 10 лет после достижения пенсионного возраста накопленные баллы умножаются на премиальный коэффициент 2,32. Таким образом, для получения 630 баллов необходимо:

· Накопить 271 балл за 43 года работы (до достижения пенсионного возраста);
· Эти баллы умножаются на 2,32, что в результате дает примерно 630 баллов.

💰 Реальные примеры пенсионных выплат

· При стаже 30 лет и зарплате свыше 230 тысяч рублей (максимальные ежегодные баллы): размер пенсии составит около 53 тысяч рублей. Рассчитывается так: 30 лет × 10 баллов = 300 баллов. Затем: 300 × 145,69 + 8 907,70 ≈ 52 917 рублей.
· Для получения 100 тысяч рублей: необходимо около 630 баллов. Расчет: 630 × 145,69 + 8 907,70 ≈ 100 700 рублей.

📈 Дополнительные возможности увеличения пенсии

  1. Негосударственное пенсионное обеспечение:
    · Регулярные взносы в НПФ или программы добровольного пенсионного страхования.
    · Например, ежемесячные отчисления по 5 тысяч рублей начиная с 30-летнего возраста с первоначальным взносом 100 тысяч рублей могут обеспечить дополнительно 40 тысяч рублей к ежемесячной пенсии.
  2. Отсрочка выхода на пенсию:
    · За каждый год отсрочки увеличиваются как накопленные баллы, так и фиксированная выплата.
    · При отсрочке в 10 лет коэффициент увеличения баллов составляет 2,32, а фиксированной выплаты — 2,11.
  3. Социально значимые периоды:
    · Баллы начисляются за периоды, не связанные с трудовой деятельностью:
    · Служба в армии по призыву — 1,8 балла;
    · Уход за инвалидом I группы, ребенком-инвалидом, пожилым старше 80 лет — 1,8 балла;
    · Отпуск по уходу за первым ребенком до 1,5 лет — 1,8 балла;
    · За вторым ребенком — 3,6 балла;
    · За третьим и последующими детьми — 5,4 балла.

👥 Кто может рассчитывать на высокую пенсию без сверхусилий

Отдельные категории граждан имеют право на повышенное пенсионное обеспечение вне зависимости от стажа и заработка:

· Военнослужащие с выслугой не менее 35 лет могут получать пенсию в размере 85% от своего денежного довольствия. При окладе в 120 тысяч рублей пенсия может достигать 100 тысяч рублей и более.
· Государственные служащие — для них предусмотрены особые условия выхода на пенсию и ее расчета.
· Граждане, работавшие в районах Крайнего Севера и приравненных местностях — имеют повышенную фиксированную выплату.
· Лица, имеющие на иждивении нетрудоспособных членов семьи.
· Пенсионеры, достигшие 80-летнего возраста — для них фиксированная выплата увеличивается вдвое.

💡 Рекомендации будущим пенсионерам

  1. Контролируйте свои пенсионные баллы:
    · Регулярно проверяйте состояние своего индивидуального лицевого счета на портале Госуслуги или на сайте Социального фонда России. Это позволит вовремя обнаружить недостаток баллов или стажа и принять меры.
  2. Рассмотрите варианты дополнительного пенсионного обеспечения:
    · Негосударственные пенсионные фонды (НПФ);
    · Программы добровольного пенсионного страхования (ДПС);
    · Государственная программа софинансирования пенсий (хотя в настоящее время накопительная часть не формируется за счет взносов работодателя).
  3. Учитывайте все периоды, за которые начисляются баллы:
    · При оформлении документов убедитесь, что учтены все нестраховые периоды (служба в армии, уход за детьми, инвалидами и т. д.).
  4. Продумайте стратегию выхода на пенсию:
    · Отсрочка даже на несколько лет может существенно увеличить размер ежемесячных выплат.

Пенсия в 100 тысяч рублей — это достижимая, но сложная цель для большинства россиян. Она требует не только высокого официального дохода на протяжении всей жизни, но и сверхдолгого стажа, либо активного использования механизмов добровольных пенсионных накоплений.

Как отмечает депутат Никитин, “граждане могут заранее позаботиться о своем финансовом благополучии в старости”. Современная пенсионная система предоставляет для этого различные инструменты, но их эффективное использование требует финансовой грамотности и долгосрочного планирования.

Тщательное планирование и активное управление своими пенсионными правами — вот ключ к обеспеченной старости в современных российских реалиях.