Новое исследование показало, что всего несколько ночей плохого сна могут сделать даже самого доброго человека токсичным манипулятором.
Что обнаружили ученые?
Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев, лишая их полноценного сна. Уже через 2-3 дня у испытуемых начали проявляться тревожные изменения в поведении:
✔ Резкие перепады настроения – от агрессии до полного безразличия.
✔ Повышенная склонность к манипуляциям – участники чаще давили на жалость или вину.
✔ Цинизм и эгоизм – даже самые отзывчивые люди начинали игнорировать проблемы окружающих.
✔ Неэффективность стимуляторов – кофе и энергетики лишь усиливали раздражительность.
Почему это происходит?
Недосып нарушает работу префронтальной коры – зоны мозга, отвечающей за самоконтроль и эмпатию. В результате человек действует на примитивных эмоциях, как в режиме выживания.
Как вернуть себя в норму?
Ученые уверены: только сон может восстановить адекватное поведение. 2-3 дня полноценного отдыха – и уровень токсичности снижается.
💡 Вывод: Хотите оставаться хорошим человеком? Спите как следует! Иначе рискуете превратиться в монстра… хотя бы до следующей ночи. 😴
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые открытия науки! 🚀