Теория о том, что гаджеты «гниют мозг», оказалась мифом. Новое масштабное исследование с участием 400 000 человек показало: активное использование смартфонов и других цифровых устройств не только не вредит когнитивным функциям, но и снижает риск деменции на 58%.
Миф о «гниении мозга» развенчан
Многие уверены, что бесконечный скроллинг соцсетей, просмотр видео и игры на смартфоне разрушают мозг, снижая концентрацию и память. Однако последние научные данные опровергают это утверждение.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Aging and Health, охватило 400 000 взрослых людей в возрасте от 50 лет и старше. Учёные наблюдали за их когнитивными способностями в течение 10 лет, анализируя влияние цифровых технологий на мозг.
Результаты оказались неожиданными:
- Люди, активно пользующиеся смартфонами, планшетами и компьютерами, на 58% реже сталкивались с деменцией.
- У них лучше сохранялись память, скорость реакции и способность к обучению.
- Эффект был особенно заметен у людей старше 65 лет.
Почему гаджеты защищают от слабоумия?
Учёные выделяют несколько причин, почему цифровые технологии могут быть полезны для мозга:
- Когнитивная стимуляция
Поиск информации, чтение, игры и даже социальные сети заставляют мозг работать, создавая новые нейронные связи. - Социализация
Общение в мессенджерах и соцсетях снижает чувство одиночества, которое является фактором риска деменции. - Доступ к информации
Постоянное обучение (курсы, новости, статьи) поддерживает мозг в тонусе. - Тренировка мелкой моторики
Набор текста, управление сенсорным экраном улучшают координацию и работу нейронов.
Получается, что цифровые технологии — не враг, а союзник мозга
Вопреки распространённым страхам, гаджеты не разрушают мозг, а защищают его. Конечно, важно соблюдать баланс и не заменять реальное общение виртуальным. Но если использовать смартфон с пользой — для обучения, общения и тренировки ума — он может стать мощным инструментом профилактики деменции.
Так что смело листайте ленту, учитесь новому и оставайтесь в цифровом потоке и не забывайте подписаться на наш канал — ваш мозг скажет вам спасибо!
А как часто вы пользуетесь смартфоном? Делитесь в комментариях!